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Tai Chi Chuan da Família Chen 陳氏太極拳 

Saúde Física e Mental

Aulas e Seminários de Taijiquan

Larry Ibarra Fredes (6º Duan CWA), discípulo e representante do Mestre Chen Xiao Wang,

com experiência em artes marciais desde 1987. 

Missão

O IEETC tem a missão de transmitir da forma mais pura e profunda

o legado do Taijiquan, que tem sido entregue de geração em geração.

Seguindo a linha do 11º Guardião do Estilo da Família Chen,

o Mestre Chen Xiaowang (9º Duan CWA), autoridade mundial do estilo,

o IEETC entrega a cada estudante o conhecimento herdado da fonte original.
 

O Taijiquan (Tai chi chuan) é uma das artes marciais internas de China.

Isto significa que se fundamenta no desenvolvimento do Qì (energia vital) interno

através do trabalho coordenado do corpo físico (essência ou Jing),

do Qì interno e do espírito (Shén) do praticante.

O método de ensino do Taijiquan tem sido transmitido através de gerações directamente de mestre a discípulo. Num trabalho árduo que enfatiza a correcção postural e a correcção dos movimentos, combinando uma respiração apropriada

e um estado mental que permitam conduzir o qì ao Dantian inferior

(centro de transformação e acumulação de qì no baixo abdómen)

e que cada parte do corpo possa comunicar-se naturalmente com o Dantian.

Taijiquan e Saúde
“O livre fluxo do qì (energia vital) é garantia de saúde,
a obstrução é a raiz das doenças”

 

No que respeita a saúde física, energética, mental e espiritual,

se o qì for abundante e circular livremente, então cada tecido será fornecido

com qì e nutrido adequadamente, preservando assim todas as actividades vitais. Frequentemente aparecem nos meios de comunicação novos estudos

dos benefícios do Taijiquan na prevenção de diferentes doenças

ou no tratamento de algumas doenças, mas o certo é que o Taijiquan

influi favoravelmente em cada aspecto da saúde humana,

devido a sua ação direta no Qì. Foi o que o médico chinês Zhu Zhenheng 

referiu na sua obra "Danxi Xinfa" do ano 1347: "se o qì e o sangue são vigorosos e harmoniosos, então as 10.000 doenças não se gerarão".

Arte Marcial

“Firme como uma montanha, fluido como um rio”

Do ponto de vista marcial, uma postura correta onde cada parte do corpo se conecta com o Dantian, entregam uma maior estabilidade e a capacidade de adaptação e reação na situação de combate.
Os movimentos preservando a correta estrutura, permitem que o qì se acumule

e circule fluidamente pelo corpo, impregnando cada articulação, músculo e tecido.

O movimento normal do qì, permite também que este não perturbe o espírito, produzindo um estado de alerta coordenado com a tranquilidade mental e espiritual. Este estado mental permite que a intenção seja poderosa para guiar com vigor o qì no momento de emiti-lo externamente enchendo os quatro membros ou alcançando o extremo das armas no combate. 

Estrutura de Treino
Treino de Fundamentos: que permite ao praticante desenvolver as habilidades básicas que servirão de fundamento para os trabalhos avançados. Inclui:
o "treino de estar de pé como uma estaca" (Zhan zhuang);
o "treino de fiar seda" (Chan si gong); o cultivo da energia interna (Nei gong)
através de diferentes exercícios; os movimentos e conceitos teóricos
fundamentais da alquimia interna.

Treino dos Caminhos ou Formas de Punho: é o treino de sequências de movimentos (tao lu) desenvolvidas pelos mestres do passado e actuais e preservados como uma rica fonte de conhecimentos marciais e úteis no desenvolvimento e progressão das habilidades fundamentais. O treino de formas se divide em o treino das formas da "Estrutura Antiga" (Lao jia), o treino da "Estrutura Nova" (Xin jia) e o treino das formas de introdução (19 e 38 movimentos).

Treino dos Caminhos ou Formas de Armas: é o treino de sequências de movimentos (tao lu) desenvolvidas pelos mestres do passado utilizando diferentes armas tradicionais. O treino de formas de armas se divide em muitos tipos. Inclui: sabre e espada; lança e alabarda; duplo sabre e espada; maças (garrotes curtos) duplas, garrote longo, garrote de 2 secções longo e curto, etc.

Treino de Empurrar com as Mãos (Tui shou): é o treino de sequências de movimentos definidos e livres entre dois praticantes. O método, tradicionalmente conhecido como "empurrar com as mãos" inclui uma grande quantidade de exercícios que permitem desenvolver as habilidades marciais e aprofundar o conhecimento dos princípios básicos.  Inclui: empurrar com uma ou duas mãos de forma estática ou caminhando; capturar e agarrar (Qin na); ataque a pontos vitais (Dian xue) e diferentes métodos de combate . 
 

I Seminário de Tai Ji Quan

da Família Chen

陳氏太極拳 

 

Tema do I Seminário:

1ª secção do:

"Primeiro Caminho da Estrutura Antiga"

Lao Jia Yi Lu 老架一路

Datas:

19 de Junho de 2021 das 9:00-13:30h

Carga Horária:

4,5h mínimo

 

Treinador:

Larry Ibarra

Modalidade:

Presencial

Público e pré-requisitos:

Público geral, sem pré-requisitos.

Começaremos o estudo a partir de zero

Local:

Pavilhão Municipal Miguel Maia e João Brenha

Vila Nova de Gaia

Preço

Pagamento até 15 de Junho de 2021: 55€ (IVA incl.)

Preço normal: 70€ (IVA incl.)

Certificado de Participação:

após o estudo da forma completa

​​

Informações e inscrições:

ieetc.instituto@gmail.com

 

 

Haverão sessões curtas de estudo,

prática e correção a agendar posteriormente

com os alunos que tenham participado nos seminários

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II Seminário de Tai Ji Quan

da Família Chen

陳氏太極拳 

 

Tema do II Seminário:

Revisão da 1ª secção e introdução à 2ª secção do: "Primeiro Caminho da Estrutura Antiga"

Lao Jia Yi Lu 老架一路

Data:7 de Agosto de 2021

Horário: 9:30h-12:30h e das 14h-16h

Local: Pavilhão Desportivo Municipal de Gaia

Preço

Pagamento até 6 de Junho de 2021: 55€ (IVA incl.)

Preço normal ou pagamento no local: 70€ (IVA incl.)

Aulas Contínuas de Tai Ji Quan:

 

Treinadores:

 

Treinador Xavier Lagareiro:

Aulas particulares:

omnipharios@hotmail.com

Treinadora Sónia Ribeirinho:

Aulas particulares

sribeirinho@hotmail.com

9653056850

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Seminário de Taijiquan com o Mestre Chen Xiaowang

na sua terceira visita à Portugal