Qigong (Chi Kung) significa trabalho, cultivo ou mestria da energia, da respiração ou do sopro vital. Na sua essência visa o equilíbrio do sistema bioelétrico do Ser Humano, a própria gestão da saúde e contribui ao tratamento de enfermidades promovendo a longevidade.

 

Qigong é um sistema de exercícios psicossomáticos (i.e. que produzem uma ação da mente no corpo e do corpo na mente), que usam o corpo, a respiração e a visualização para harmonizar o livre fluxo de Qi através da rede de canais, órgãos e vísceras e diferentes constituintes do corpo humano.

 

 Sua prática ajuda o praticante a desenvolver-se nos planos físico, emocional e mental e facilita que seja possível utilizar o ar, a luz do sol e tanto a energia cósmica como telúrica como formas de alimentação.

 

 Os benefícios são tanto internos (Nei gong) como externos (Wai gong):

 

• Regula o equilíbrio entre o sistema nervoso central e sistema nervoso periférico

• Fortalece a concentração e cultiva a calma e a claridade da mente em detrimento da ansiedade

• Promove a livre circulação de Qi (energia) e de Xue sangue)

• Harmoniza o funcionamento adequado dos Zang Fu (órgãos internos) e suas inter-relações (sistemas e tecidos) com os diferentes tipos de Qi (energia ancestral, energia defensiva, energia peitoral…)

• Unifica a Essência-espírito para apoiar o desenvolvimento interno e externo através da transformação de Jing (essência) em Qi (energia) e de Qi (energia) em Shen (espírito)

• Adapta-se a todas as condições físicas e psíquicas de quem a quiser praticar e é apto para todas as idades

 

 

Aulas

 

Sábados às 9:00h 

 

Professor

 

Américo Filipe